TDEE計算
Mifflin–St Jeor BMRに活動係数を掛け1日総消費エネルギーを推定します。
使い方
- 性別・年齢・体重・身長を入力します。
- 活動レベルを選びBMRとTDEEを計算します。
主な機能と処理範囲
係数1.2、1.375、1.55、1.725、1.9から選びます。
処理の仕組み
BMRを求めTDEE=BMR×activityFactorです。
例
BMR1600、係数1.55なら約2480kcal/dayです。
結果の解釈
活動係数は実装済み5値から選択します。
こんな場面で便利
- 維持エネルギーの開始目安に
- 活動分類による差を見るとき
利用前の確認
- 活動係数は平均的分類で個人差が大きいです。
基準・参考資料
よくある質問
スマートウォッチと同じ？
いいえ。身体入力と一般係数による数式推定です。