カロリー赤字計算
維持カロリーと摂取カロリーの差を1日・7日のエネルギー差で計算します。
使い方
- 正の維持量と0以上の摂取量を入力します。
- 1日の赤字/超過と7日差を確認します。
主な機能と処理範囲
体重変化を予測せずmaintenance−intakeの符号と大きさだけを表示します。
処理の仕組み
dailyDifference=maintenance−intake、7日は絶対値×7です。
例
2200対1800なら400kcal/day赤字、7日2800kcalです。
こんな場面で便利
- 食事計画のエネルギー差を数値化するとき
- 維持量より下か上か確認するとき
利用前の確認
- 固定のkcal→kg換算はせず実体重変化を保証しません。
よくある質問
7日差はそのまま体重変化？
いいえ。エネルギー差だけを表示します。