체지방률 추정기
키·목·허리 둘레와 기준 성별로 미 해군 둘레 공식을 이용한 체지방률을 추정합니다.
사용 방법
- 기준 성별, 키, 목둘레와 허리둘레를 입력합니다.
- 여성식을 선택한 경우 엉덩이둘레도 입력하고 계산합니다.
핵심 기능과 처리 범위
남성식은 허리−목, 여성식은 허리+엉덩이−목의 로그 항을 사용하며 모든 길이는 cm로 입력합니다.
처리 원리
남성은 495/(1.0324−0.19077log10(허리−목)+0.15456log10(키))−450, 여성은 별도 허리+엉덩이−목 식을 사용합니다.
예시
같은 사람도 줄자를 댄 위치나 호흡 상태가 달라지면 추정률이 달라질 수 있습니다.
결과 해석
결과가 0% 미만 또는 75% 초과가 되는 입력 조합은 runner가 유효하지 않은 것으로 거부합니다.
이럴 때 유용합니다
- 간단한 둘레 기반 체지방 추정치를 반복 관찰할 때
- 직접 체성분 장비 없이 공식 결과를 참고할 때
사용 전 참고
- 측정법에 민감한 추정식이며 의료적 체성분 판정이나 진단으로 사용하면 안 됩니다.
경계 조건
- 허리는 목보다 커야 하며 여성식은 양수인 엉덩이둘레가 필요합니다.
기준 및 참고자료
자주 묻는 질문
허리와 목 둘레 차이가 왜 중요한가요?
공식이 그 둘레 조합의 로그값을 사용하기 때문에 작은 측정 차이도 결과에 영향을 줄 수 있습니다.